مجله اینترنتی زناشویی

مطالعه‌ای جدید که در نشریه‌ی Journal of Sex & Marital Therapy منتشر شده می‌گوید: اینکه زنها بعد از رابطه جنسی به جای اینکه دانستن خوبی داشته باشند، پرماسیدن افسردگی می‌کنند فقط خاص زنها نیست و ذکور نیز چنین چیزی را تجربه می‌کنند. به این حالت اندوه، افسردگی پس از رابطه جنسی گفته می‌شود.

در گذشته این تجربه را فقط مختص خانمها می‌دانستند و تحقیقات علمی شواهدی پیدا نکرده بودند که اثر دهد مردها نیز دچار چنین حالتی می‌شوند. در مطالعه‌ی جدید که بدست محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا روی مردهای استرالیایی صورت گرفت، 41 درصد از افراد کمپانی کننده، طی چهار هفته پیش از انجام مطالعه و بررسی، افسردگی بعد از رابطه جنسی را تجربه کرده بودند.

4 درصد آنها گفتند که همیشه پس از رابطه جنسی دریافتن افسردگی می‌کنند. بعضی از احساساتی که این ذکور گزارش کردند دریافتن بی‌انگیزه بودن و پوچی بود. اغلب آنها چنین گفتند: «دوست ندارم کسی لمسم کند و دلم می‌خواهد تنها باشم»، «احساس نیتی، آزردگی و بیقراری می‌کنم»، «فقط دلم می‌خواهد تنها باشم و هیچ کاری نکنم».

این جملات برای شما هم آشنا هستند؟ با یک روانشناس بالینی و ولوژیست در این باره صحبت کردیم و هر چیزی را که لازم است در باره افسردگی بعد از رابطه جنسی بدانید از زبان او برای‌تان می‌گوییم.

افسردگی بعد از رابطه جنسی دقیقا چیست؟ 

احتمالا چشمداشت ما این است که پس از رابطه جنسی دریافتن سرحال بودن و انرژی بیشتر داشته باشیم. اما عده‌ای از افراد، عکس این احساس را دارند، یعنی پس از رابطه جنسی، آشفته، بدخلق، مضطرب، افسرده و یا اندوهگین می‌شوند. این رخداد هیچ ارتباطی با پرماسیدن خیالی درباره کیفیت خوشنودی از رابطه جنسی ندارد

هیجانات فرد به شیوه منفی و بدی در او جاری می‌شوند و او شگفتی می‌کند چرا پس از رابطه جنسی اینقدر حس بدی دارد، و نمی‌تواند علتی برای این احساسش پیدا کند.

علا‌ئم آن چیست؟ 

علائم اولیه دربرگیرنده دریافتن افسردگی می‌شود؛ یک بازتاب هیجانی منفی که به تعقیب ارگاسم ایجاد شده و هیچ دلیل خاصی نمی‌توان برای این حس بد و ناخوشایند پیدا کرد. ممکن است این حس لغایت چند روز بعد از رابطه جنسی نیز پیوسته داشته باش

علت آن چیست؟ 

هر چند طبق تحقیقات به نظر می‌‌رسد اغلب زنها مبتلا افسردگی بعد از رابطه جنسی می‌شوند، ولی راستی این است که مردها نیز مبتلا چنین حالتی می‌شوند. انگیزه ها راستین هنوز شناخته شده نیستند. اما به عقیده می‌رسد فرارسان‌های عصبی در ناحیه‌ای از مغز که سرپرست کارایی پرماسیدن خوب است، آنطوری که انتظار می‌‌رود، عملکرد طبیعی ندارند. سابقه‌ی باره دست درازی قرار دریافت در دوران کودکی شدنی است در برانگیختن این احساسات منفی نقش داشته باشند و خاطرات بد ماضی را گوشزد کنند.

به گفته‌ی سرپرست تحقیقات اگر پیمان باشد چیزهایی را که در باره افسردگی بعد از رابطه جنسی در نسوان می‌دانیم ملاک پیمان دهیم، باید یک مدل زیستی – روانی – اجتماعی را فرض کنیم، چون طیفی از فاکتورها این میان وجود دارند که شامل زمینه‌ی ژنتیکی، فاکتورهای هورمونی احتمالی و پتانسیل آنها و فاکتورهای روانی – اجتماعی می‌شوند که ما هنوز آنها را نمی‌شناسیم.

آیا این دانستن ارتباطی با زندگی جنسی یا شریک جنسی‌تان دارد؟ 

به نظر نمی‌رسد چنین ارتباطی وجود داشته باشد اما گاهی مسئله، پیچیده‌تر از این حرفهاست. این حقیقت که شما بعد ازرابطه جنسی دانستن افسردگی و اندوه می‌کنید نمی‌تواند پیوستگی مستقیمی با دریافتن شما نسبت به شریک جنسی‌تان داشته باشد، مگر اینکه بتوانید انگیزه ها خاصی را مرتبط با شریک جنسی‌تان پیدا کنید که در آن سررسید باعث احساس ناراحتی شما شده باشد.

احساس ناخوشایند پس از ی جنسی، فراتر از صرفا ناامیدی و دردناک‌تر از دریافتن شرمساری و شرمندگی است. این سخت یک بیماریست که احتیاج به مداخلات درمانی دارد.

در باره این مشکل چگونه با همسرم حرف بزنم؟ 

درست همانند هر مشکل دیگری در رابطه جنسی باید همسرتان را در جریان پیمان دهید. اگر او پس از رابطه جنسی، افسرده و ناراحت ببیند فورا انگار می‌کند در رابطه‌ی جنسی با او مشکلی دارید، از او خوشنود نیستید و یا او به قدر کافی برای‌تان خوب نیست. حتی اگر کوشش کنید احساس منفی‌تان را پنهان کنید او مفتوح هم ناراحتی شما را می‌بیند و پیش خودش قضاوت‌هایی خواهد کرد. همه‌ی اینها منجر به کشمکش شده و شرایط را بدتر می‌کند.

پس با همسرتان در باره احساس‌تان حرف بزنید و به او این اطمینان را بدهید که احساس بد شما هیچ ارتباطی با کیفیت رابطه جنسی‌تان و دریافتن شما نسبت به او ندارد. از او بخواهید از شما حمایت کند و با هم به یک ولوژیست مراجعه کنید لغایت او در خارج آمدن از این شرایط کمک‌تان کند.

اگر همسرم من را فهم نکرد چطور؟ 

شرایط خیلی سختی خواهد بود اگر همسر نتواند یا نخواهد موقعیت را فهم کند. درک کردن یا فهم نکردن همسرتان می‌تواند به مسائل روحی و عاطفی بین شما و بلوغ هیجانی او پیوستگی داشته باشد. اگر همسرتان تمایلی به همدلی و فهم دشوار شما نداشته باشد، رابطه‌تان به خطر خواهد افتاد چون فهم و حمایتی هستی نخواهد داشت.

افسردگی بعد از رابطه جنسی این پتانسیل را دارد که نه تنها موجب استرس خود ِ فرد بلکه باعث مشقت و ناراحتی همسرش نیز بشود. زیرا بوسه، نوازش و تبادل نظر پس از رابطه جنسی برای تقویت صمیمیت و برپایی پیوند عاطفی ضروری‌اند.

حس منفی این سخت این پتانسیل را دارد که پروسه‌های مهم رابطه ازدواج را مختل کرده و موجب اختلاف‌های مفصل در داخل رابطه شود.

خوشبختانه مطالعه‌ی دیگری در سال 2015 روی نسوان دچار مشکل افسردگی بعد از رابطه جنسی سپریدن شد دریافت هیچ ارتباطی میانی افسردگی بعد از رابطه جنسی و میزان صمیمیت در رابطه‌شان وجود نداشته است.

برای این پرماسیدن ناخوشایندم چه می‌توانم بکنم؟ 

این مشکلی نیست که اگر کاری نکنید، خویش به خود و به مرور زمان برطرف شود. نادیده دریافت علائم حتی می‌تواند مشکل را بدتر نیز بکند، زیرا منجر به اضطراب قبل از دخول و نگرانی بابت هیجانات احتمالی پس از آن خواهد شد.

به یک متخصص سلامت جنسی مراجعه کنید تا اگر بیچارگی به دارو داشتید بتواند برای نابسامانی خلقی‌تان دارو تجویز کند. وانگهی مهم است که در کناره دارو درمانی، تحت مشاوره هم پیمان بگیرید زیرا خویش دارو می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد که عمل مقاربت‌تان را با سخت مقابل کند.

شایع ترین خواسته مردان در رابطه جنسی از ن

بسیاری از ما خواسته هایی از شریک جنسی خود داریم که به علت های مختلفی همانند شرمساری و رودربایسی آن ها را بازگو نمی نماییم و یا آنقدر بد و زننده این مطالبات را مطرح می سازیم که مایه سرخوردگی طرف مقابلمان می شود.آقایان نیز همانند خانم ها تقاضاهای جنسی فراوانی را از همسرشان دارند که به انگیزه اینکه انتقاد پذیری بانو ها بسیار ناچیز است آن ها را مطرح نمی کنند و با بی میلی وارد رابطه جنسی می شوند .

مردان از همسران خویش چه خواسته جنسی دارند؟

درصد زیاد کمی از خانم ها انتقاد پذیرند و در وسط گذاشتن دشواری ها جنسی با آن ها راحت است ولی برخی دیگر سریعا در روبرو انتقاد از رابطه جنسی و درخواست های جنسی عکس العمل اثر می دهند.آیا عازم هستی دارد که مردان بدون آنکه احساسات شریک جنسی شان را جریحه دار کنند ، بتوانند به راحتی از او انتقاد کنند و خواسته هایشان را مطرح سازند؟ برای رسیدن به پذیرش این سوال با ما به رخداد شوید.

مردان در رابطه جنسی چه می خواهند؟

برطرف نمودن بوی بد واژن احد از سه خواسته اصلی مردان در رابطه جنسی

برخی از مردان از بوی بد واژن شریک جنسیشان شکایت دارند اما بهتر است هیچگاه این شکایت را مطرح نسازید و برای حل این دشوار با او به حمام بروید و تن یکدیگر را بشویید و پس به او بگویید این بوی تمیزی بدن او لذت شما را چند مساوی می کند.

نیتی از بعضی رفتارهای جنسی نسوان از دشواری ها شایع مردان در رابطه

اگر از بعضی از رفتارهای جنسی شریکتان ناخشنود هستید ، این احساس را مستقیما به او نگویید و در حین رابطه جنسی از او بخواهید تصور کند جای شماست و اکنون که می توانید او را به سمتی که دلتان می خواهد هدایت کنید و کارهای جنسی را که از آن لذت می برید را برای او بازگو کنید.

آغازگر نبودن در رابطه جنسی احد از خواسته های مردان در رابطه جنسی

بسیاری از مردان دوست دارند گاهی همسرشان در آغاز رابطه جنسی قبل قدم شوند و آغازگر رابطه باشند ولی نمی دانند این خواسته را چگونه مطرح کنند . شما می توانید این درخواست را این چنین مطرح کنید و به همسرتان بگویید :من اخ دارم برخی مواقع تو ابتدا کننده رابطه باشی و مرا تحریک کنی و از اینکه همیشه من آغازگرم ناراحت هستم . پروا داشته باشید هرگاه همسرتان این پیشه را ابتدا کرد ، از او استقبال کنید و انعکاس خوبی اثر دهید.

نکته :

برخی از رفتارهای اشتباه ن در رابطه جنسی از این تفکر نشات می گیرد که آن ها تردید می کنند کل ذکور مثل یکدیگرند و از یک چیز لذت می برند پس نیاز نیست برای گفتن خواسته های جنسی تان خشونت به پیشه ببرید ، شما می توانید در حین رابطه جنسی با ملایمت و غیر مستقیم خواسته های خود را مطرح سازید لغایت شریک جنسیتان آن ها را بیاموزد. رضایت دوطرف از رابطه جنسی زیاد مهم است بعد با در میانی گذاشتن عاقلانه نیازهای جنسیتان به بهتر شدن رابطه خویش کمک کنید.

نباید فراموش کرد که از عقیده شرعی دختر و پسر از زمانی که محرم می شوند هر نوع بستگی برای انها حلال است و روابط شویی در دوران عقد با هم نه تنها نادرست نیست، بلکه کاملاً درست و بجا است و به راستی همان رابطه ای است که اسلام به آن سفارش کرده است

روابط ازدواج در دوران عقد

راز داری یک اصل مهم در زندگی ازدواج است ، اصلی که در دوران نامزدی هم باید باره توجه پیمان گیرد اما با اندکی تفاوت که در برخی موارد رازداری در دوران نامزدی باعث شکست در زندگی ازدواج خواهد شد.

رازداری

دختر و پسر در دوران عقد چون هنوز با والدین خویش زندگی می کنند خود را بیشتر به آنها متعلق می دانند تا همسر خود. از طرفی ممکن است والدین نیز از فرزندان خویش انتظار داشته باشند که مانند پیش رازها خود را برای آنها بازگو نمایند.

و همین امر سبب گردد که دختر و پسر اسرار همسر خویش را با اعضای خانواده خود در وسط بگذارد . در این صورت دشواری ها پرشمار ای به وجود خواهد آمد که آینده حیات مشترک آنها را به مخاطره می اندازد.

البته این نکته را نباید نادیده گرفت که بعضی از رازها هست که باید در همان دوران عقد با خانواده خود در میان گذاشت همانند اعتیاد ، یا بیماری های روانی یا جسمی حاد. زیرا اینها عواملی هستند که حیات آینده شما را دچار تزل می کند.

بهتر است در اولین فرصت مسئله را با خانواده خویش مطرح کرد تا آنها مقدمات لازم را فراهم و تصمیم مقتضی را اتخاذ نمایند.در این نوع موارد بی گمان خاموشی به زیان شما تمام خواهد شد.

اگرپای صحبت کسانی که حیات آنها با شکست روبرو شده است بنشیندی ، از زبان بسیاری از آنها خواهید شنید که در دوران نامزدی متوجه دشواری ها شده اند ولی با این انگار که بعد از ازدواج می توانند همسر خویش را تغییر دهند سکوت کرده اند ، حال ندامت دیگر برای آنها سودی ندارد.

نکته دیگری که نیاز نیست دختر و پسر تمام اسرار را که پیش از شویی داشته اند برای همسر خود بازگو کنندمگر اسراری که بر ملا شدنش آن در آینده موجب از هم پاشیده شدن کانون فامیلی می شود

دختر و پسر باید بدانند که هر یک از دو طرف حائز ایرادتی هستند اما باید این را پذیرفت که ایرادات قابل اصلاح است . امید داشتن به اصلاح یکتا از رموز کامیابی در زندگی است و باید با بهترین نحو ممکن برای اصلاح رفتار همسر اقدام کرد.

متاسفانه بعضی از زوجین در دوران عقد به محض دید یک نکته جزیی منفی در همسر خود بلافاصله آن را برای نزدیکان بازگو می کنند. تکرار این مسئله باعث می شود که رویت اعضای خانواده نسبت به همسر او بد شده و موقعیت قبلی همسرش در خانواده مبتلا تزل گردد. بعدها اگر میان همسرتان با خانواده تان دویی نظری قبل آید و شما به پدافند از همسر خود بپردازید آنها شما و همسرتان را محکوم می نمایند.

این به انگیزه داشتن ذهنیت پیشین است که خود شما در خانواده تان ایجاد کرده اید. در این حالت دختر یا پسری که ایراد حقیر همسر خود را مطرح ساخته بود پشیمان می گردد.

زیرا با عمل خود مستمسکی به دست سایرین داده است و از ارزش همسر خود در نزد خانواده اش کاسته است. آنها اگر در آینده در حیات مشترک خویش زیاد موفق هم باشند این رویت منفی نسبت به همسرشان به راحتی تغییر نخواهد کرد و با مشکلاتی در برخورد ها مواجه خواهند شد.

اسرار مگو

بعضی از اسرار هست که باید در همان دوران عقد با خانواده خویش در میانی گذاشت مثل اعتیاد ، یا مرض های روانی یا جسمی حاد. زیرا اینها عواملی هستند که حیات آینده شما را دچار تزل می کند

نکته دیگری که لازم نیست دختر و پسر تمام رازها را که پیش از ازدواج داشته اند برای همسر خویش بازگو کنند مگر اسراری که بر ملا شدنش آن در آینده مایه از هم پاشیده شدن کانون خانوادگی می شود. از طرفی بیان بعضی مسائل خانوادگی و شخصی برای همسر ممکن است موجبات سوء تفاهم و سوء بهره‌گیری را در طرف مقابل فراهم سازد.( اگر شخص اهل سوء استفاده باشد.)

آزمونی در دوران نامزدی

نکته دیگری که باید دربیان رازها برای همسرتان درنظر داشت این است که او را از عقیده سر دار بودن باره بررسی قرار دهید تا معلوم شود که او نگه دارنده خوبی برای رازها است یا خیر ؟ فهمیدن این مسئله نیز کار مشکلی نیست زیرا اگر همسرتان به راحتی رازهای سایرین را با شما در وسط می گذارد مطمئن باشید که سر نگه دار نکوداشتن نیست

سخنان در گوشی

سخنان همسرتان را تا جایی که شدنی است به خانواده تان منتقل نکنید . در مورد انتقادهای همسرتان به خانواده تنها شنونده باشید ، اگر شما در این مقوله ظرفیت کافی پرتو ندهید و این سخنان را انتقال دهید این ابتدا دردسر برای حیات شما خواهد بود.

اگر همسر شما درد و دلی برای شما می کند شما باید نقش صندوقچه اسرار را برای او ایفا کنید، چه بسا او به زودی از سخنان خویش پشیمان شود ، و اگر شما آن سخنان را منتقل کرده باشید تنها در وسط کاندیدا و خانواده تان تخم کینه را کاشته اید.

بیشتر بدانید از روابط ازدواج در دوران عقد حلال ولی محدود

خانواده ها نه فقط نباید در رفت و امدها و آشکارکردن علاقه دختر و پسر محدودیت ایجاد کنند حتی در مقوله جنسی هم خانواده ها موظف هستند شرایطی را به هستی آورند که جفت عقد کرده بتوانند با یکدیگر تنها باشند و در انفرادی برخی از احتیاج های هم را رفع کنند.

در مواقعی سخت‌گیری بسیار خانواده ها در این رابطه که حتی خلوت کردن دختر و پسر را برای لحظه ای صحیح نمی دانند، این جستار ریشه دار شده و حتی ممکن است دختر از طرف شوهر و پسر از طرف همسرش مورد شماتت قرار بگیرد.

نباید فراموش کرد که از نظر شرعی دختر و پسر از زمانی که محرم می شوند هر گونه ارتباط برای انها حلال است ورابطه ی آن‌ها با هم نه تنها تباه نیست، بلکه کاملاً درست و بجا است و در واقع همان رابطه ای است که اسلام به آن سفارش کرده است البته باید پروا کرد، که چون بیشتر پس از دوران عقد مراسم عروسی برگزار می شود

برای خود زوج هم لازم است تا محدودیت ها را رعایت کرده و توقعات بخردانه از هم داشته باشند و از طرفی سایر آزادی در روابط شویی در دوران عقد شدنی است مایه از دست دادن اشتیاق کسان برای زودتر رفتن زیر یک سقف شود و از طرف دیگر، چون در دوران عقد، جفت اغلب با هم آشنا شده و امکان به تفاهم نرسیدن و به دنبال آن متمایز شدن‌شان هستی دارد،بهتر است که رابطه ی جنسی شان مهار شود.